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Redação Trendsfera
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Testosterona baixa virou o novo troféu, e isso é arrumadinho demais para confiar

Dar de ombros para a testosterona baixa é uma resposta justa à otimização dos machos alfa, mas transformar um exame em personalidade só troca uma performance por outra.

Publicado
1 de novembro de 2026
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O que acontece quando a internet fica sem jeitos de vender aos homens uma versão melhor de si mesmos e passa a vender a permissão para ser uma versão pior? Pelo visto, surge o softboy. E com ele um dar de ombros cheio de pose: minha testosterona está baixa… e daí?

É esse o enquadramento de uma nova matéria do El País sobre a súbita celebração do softboy. O ponto central vale guardar: estudos confirmam que os níveis do hormônio caíram, mas nenhum liga essa queda à chamada “crise da masculinidade”. O contramovimento, nas palavras do texto, exige algo revolucionário: simplesmente ser normal.

O pano de fundo é barulhento. O The Guardian observou que a testosterona baixa é apontada, na machosfera de direita, como causa de uma crise de masculinidade, e que o interesse global de busca pelo termo cresceu 60% em relação ao ano passado. Ou seja, o softboy não chega no vazio. Ele chega como inimigo designado de um pânico muito lucrativo.

A bronca é merecida

Primeiro, vamos dar flores ao softboy. Uma análise qualitativa da ScienceDirect sobre como a testosterona é vendida encontrou temas que parecem plano de negócios: a testosterona baixa como crise de masculinidade e de desempenho sexual, uma reformulação de “problema de homem velho” para algo que atinge homens mais jovens e sua forma física, e a autootimização ligada a ideais estereotipados. Em outras palavras, alguém percebeu que dá para vender uma deficiência a homens jovens.

Contra essa máquina, “estou bem, obrigado” é um ato genuinamente subversivo. Ele recusa a ideia de que seu valor é um número num exame de sangue e de que seu corpo é um projeto com uma lista de tarefas eterna. Se a cultura do maxxing é a doença, o softboy pelo menos tem o instinto certo.

Há também indícios de que ele é mais que um meme. Um artigo acadêmico que analisou a cobertura da grande mídia sobre o softboy de 2015 a 2023 argumenta que ele abala o que R. W. Connell chamou de masculinidade hegemônica. Um texto relacionado no ResearchGate sugere que, para mulheres heterossexuais, ele parece ter superado, na hierarquia do desejo, o homem musculoso, barbudo, de voz grave ou emocionalmente indisponível. Outra fonte descreve o tipo como alguém que alarga a faixa da masculinidade em vez de abandoná-la. Essa última leitura nos parece a mais convincente.

Mas troféu continua sendo performance

Aqui está nossa hesitação. Um flex, por definição, é algo que se exibe. No momento em que a testosterona baixa vira distintivo, deixa de ser um fato neutro e vira conteúdo: mais uma identidade para curar, mais uma estética com uniforme e sermão próprios. Troque o shaker de whey pelo latte de aveia e a plateia continua ali.

O mesmo artigo acadêmico é refrescantemente modesto quanto a isso. Se o softboy anuncia uma “mudança real” no lugar da masculinidade na sociedade, ou apenas “visibilidade”, diz ele, precisa de mais análise. Nós apostaríamos numa mistura. Nem todo mundo se convence até da visibilidade: um texto do YourTango chama a tendência softboy da Geração Z de sintoma de homens inseguros quanto à masculinidade e à validação, e diz que isso faz mal a todos. Achamos duro demais, mas é um lembrete útil de que um roteiro novo continua sendo um roteiro.

Não deixe o dar de ombros substituir o check-up

A parte mais importante é a que um clima não resolve: a saúde. Testosterona baixa nem sempre é uma “crise”, e o The Guardian publicou uma matéria perguntando por que tantos homens ouvem que têm o problema, com um título que cita a afirmação de que “inventaram uma pseudodoença espúria”. Mas esse mesmo texto cita Jayasena com um ponto que vale para os dois lados: “para ter um diagnóstico verdadeiro de hipogonadismo masculino, é preciso ter testosterona baixa, mas também sintomas-chave”.

Leia de novo. Isso significa que o oba-oba não é diagnóstico, mas também que os sintomas são coisas reais que um médico precisa ouvir. Sintomas persistentes não são um traço de personalidade para ser reapresentado como tranquilidade. E uma manchete do Infobae de hoje aponta um estudo que liga testosterona baixa, combinada com certos açúcares, a uma evolução mais rápida da gordura no fígado, um lembrete (a partir só de uma manchete, então vale como indicação, não como veredicto) de que hormônios não existem no vácuo.

Então, aqui vai nosso veredicto. Celebre o softboy como contrapeso a um mercado que lucra com a insegurança masculina. Aproveite para ver a turma do “otimize tudo” perder um argumento. Mas não confunda não ligar para um número com não ligar para o próprio corpo. A posição mais saudável é a mais sem graça, e a única que ninguém consegue monetizar: ignore os influenciadores dos dois lados e, se algo não estiver bem, pergunte a um médico, não a um algoritmo.

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